Atualmente, cada vez mais, as grávidas têm maior consciência dos benefícios que a atividade física promove durante a gra…
Musculação para os jovens e adolescentes: sim ou não?
Muitas das vezes, quando chegamos a um ginásio com os nossos filhos e os queremos inscrever, é-nos dito que só é possíve…
Sabia que para emagrecer não basta perder peso?
Há a dieta da sopa, a dieta do detox, a dieta do chichi, a dieta da melancia e tantas outras, mas, como já se deve ter a…
A avaliação física especializada e a sua importância
São muitas as razões para procurar ajuda especializada, tantas e tão óbvias que nem vale a pena repeti-las, mas já parou…
Desmistificar a osteoporose… e mexer por ele, e por si
Muito se ouve falar de osteoporose. Há mitos, convicções e certezas (por vezes erradas) do que pode ser esta maleita que…
Queime gordura aumente a sua qualidade de vida
Já não é novidade para ninguém que uma grande percentagem do nosso corpo é constituída por massa magra e massa gorda. A …
Como conseguir umas pernas de sonho até ao Verão?
Anca, glúteos, isquiotibiais, quadríceps, solear, gémeos… tudo palavras que, à partida, assustam, mas qual é a mulher qu…
O bebé já nasceu! E agora?
Após longos meses de gestação, finalmente chegou o tão esperado dia, e o seu mais que tudo finalmente nasceu e caminha a…
Voltar Atrás
Actualmente, muitos de nós deparamo-nos com algumas dificuldades na gestão do nosso dia-a-dia. Como sabemos, enquanto fa…
Três, dois, um: acção! E com os nossos filhos ao lado…
Como todos sabemos, a prática de actividade física é cada vez mais importante nas nossas vidas e na vida dos nossos filh…

