Atualmente, cada vez mais, as grávidas têm maior consciência dos benefícios que a atividade física promove durante a gra…
Bem-estar
Musculação para os jovens e adolescentes: sim ou não?
Muitas das vezes, quando chegamos a um ginásio com os nossos filhos e os queremos inscrever, é-nos dito que só é possíve…
Sabia que para emagrecer não basta perder peso?
Há a dieta da sopa, a dieta do detox, a dieta do chichi, a dieta da melancia e tantas outras, mas, como já se deve ter a…
Desmistificar a osteoporose… e mexer por ele, e por si
Muito se ouve falar de osteoporose. Há mitos, convicções e certezas (por vezes erradas) do que pode ser esta maleita que…
Queime gordura aumente a sua qualidade de vida
Já não é novidade para ninguém que uma grande percentagem do nosso corpo é constituída por massa magra e massa gorda. A …
Já tem planos para o Dia dos Namorados?
Se há dia em que o casal precisa de um jantar diferente, esse dia (ou noite!) é o dos Namorados! Por isso, que tal começ…
O bebé já nasceu! E agora?
Após longos meses de gestação, finalmente chegou o tão esperado dia, e o seu mais que tudo finalmente nasceu e caminha a…
Dicas práticas para a grávida escolher a sua roupa
Tecidos leves: É sabido que as grávidas têm sempre mais calor, devido a questões hormonais. Por isso, é importante que o…
